Søvn

Hvorfor sover vi?

Søvn tar opp en tredjedel av livene våre og tar oss bort fra dagens tjas og mas og inn i en svevende drømmeverden. Vekkerklokken setter ofte en brutal stopper for dette daglige avbrekket fra verden. Selv om alle pattedyr sover og langvarig mangel på søvn kan [Les mer]

Hvorfor er jeg alltid så trett?

Det kan være mange grunner til at en går rundt og føler seg søvnig. Søvnvansker går ofte hånd i hånd med psykiske vansker og problemer, men det kan også være mer naturlige årsaker til tretthet. Forstyrret døgnrytme Folk varierer i hvor lett de har for å endre [Les mer]

Hvordan slutte å gruble om kvelden og sovne raskere

Søvnproblemer? Få ting er mer irriterende enn å ikke få sove… Svært mange sliter med søvnen i dag, eldre som yngre. I et historisk perspektiv så sover vi to timer kortere i snitt i dag enn vi gjorde før i tiden. Vi sover typisk mindre i ukene og tar oss inn i [Les mer]